10 km Semi et Marathon : avec le coach renaud Longuèvre

• • Editeur : Editions l'Equipe 2012
  • Collection : BEAUX LIVRES
  • ISBN/ISSN : 978-2-36347-014-0
  • Format : 128 p. / 21 cm
• • Nature du document : documentaire
  • Résumé :

    Entraîneur national à l'INSEP, l'auteur propose 30 plans d'entraînement adaptés aux trois niveaux de coureurs : cool runners, mid runners et hard runners. Chaque programme, adapté à des distances différentes, s'étend sur plusieurs semaines.

• • Descripteurs : course : athlétisme / entraînement sportif / entraîneur sportif
  • Index. décimale : 796.4 : Athlétisme