[article]
| Titre : |
HIIT, un entraînement à dormir debout |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Thomas Six, Auteur ; Valentin Dablainville, Auteur ; Anthony M.J. Sanchez, Auteur |
| Editeur : |
Faton, 2021 |
| Article : |
p.20-25 |
| Note générale : |
Bibliographie. |
| Langues : |
Français (fre) |
in Sport et vie (Dijon) > 187 (07/2021)
| Descripteurs : |
entraîneur sportif / sommeil
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| Résumé : |
Le point sur les découvertes récentes concernant les effets de l'entraînement à haute intensité (HIIT) sur le sommeil : des effets bénéfiques sur l'humeur, l'importance de respecter un délai suffisant entre l'activité sportive et le coucher, les bienfaits des séances HIIT pour lutter contre le manque de sommeil, les mécanismes physiologiques expliquant ce phénomène. |
| Nature du document : |
documentaire |
[article]
Six Thomas, Dablainville Valentin, Sanchez Anthony M.J.
« HIIT, un entraînement à dormir debout »
in Sport et vie (Dijon), 187 (07/2021), p.20-25.
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