[article]
| Titre : |
Les clés d'un bon sommeil |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Editeur : |
Sciences et avenir, 2018 |
| Article : |
p.78-84 |
| Langues : |
Français (fre) |
in Sciences et avenir (1949) > 853 (03/2018)
| Descripteurs : |
hygiène de vie / sommeil
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| Résumé : |
Dossier sur les comportements favorisant une bonne qualité de sommeil. Infographie sur les conditions matérielles idéales dans une chambre à coucher. Des conseils sur l'hygiène de vie à adopter au cours d'une journée pour mieux dormir. Des solutions pour lutter contre l'insomnie. Encadrés : connaître son rythme de sommeil ; le nombre d'heures conseillées selon son âge ; réduire le "jet lag" ; des maladies responsables de l'insomnie ; l'influence des écrans. |
| Nature du document : |
documentaire |
[article]
« Les clés d'un bon sommeil »
in Sciences et avenir (1949), 853 (03/2018), p.78-84.
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Les clés d'un bon sommeil / Sciences et avenir (2018) in Sciences et avenir (1949), 853 (03/2018)
