La science de la musculation : comprendre l'anatomie et la physiologie pour sculpter son corps

• Auteur : Austin Current
• • Editeur : Marabout 2021
  • ISBN/ISSN : 978-2-501-16747-5
  • Format : 224 p.
• • Nature du document : documentaire
  • Résumé :

    Que vous souhaitiez tonifier et sculpter votre silhouette, perdre du poids, améliorer vos performances sportives ou gagner en mobilité, la musculation peut vous aider à atteindre vos objectifs. Science de la musculation vous révélera la mécanique de chaque mouvement, en levant le voile sur tous les muscles et articulations à l'oeuvre, afin que vous puissiez maximiser les effets de vos entraînements et réellement sentir vos progrès. Avec des programmes d'entraînement personnalisables et une approche scientifique visant à déconstruire les idées reçues sur la musculation, ce livre fait travailler le corps et l'esprit.

• • Descripteurs : anatomie / discipline sportive / médecine du sport / muscle / pratique sportive