BFR l'hypoxie du pauvre

Dans le périodique : Sport et vie (Dijon), n°195 (11/2022)
• • Robert Solsona
  • Anthony M.J. Sanchez
  • Fabio Borrani
• Pages : p.12-17
  • Langues : Français
• • Nature du document : documentaire
  • Résumé :

    Le point sur l'entraînement sportif en BFR (avec restriction du flux sanguin) : une solution pour s'entraîner en hypoxie sans organiser d'activités en altitude et sans utiliser de caisson hypoxiques, une méthode qui préconise le garrottage du muscle pour le priver d'oxygène et déclencher des adaptations, l'origine du BFR, les bienfaits de l'entraînement en BFR sur la performance, explications physiologiques de ces bienfaits, les disciplines adaptées au BFR, une autre mise en place de l'entraînement en BFR avec l'utilisation de la gravité en pédalant tête en bas.

• • Descripteurs : entraîneur sportif / pratique sportive