bonjour anxiété - Parler de santé mentale

• Auteur : Marco Coiffard
• • Editeur : Points Vivre 2025
  • Collection : Santé
  • ISBN/ISSN : 979-10-414-1829-9
  • Format : 158 p.
• • Nature du document : documentaire
  • Note de contenu : Bibliographie
  • Résumé :

    L’anxiété est un sentiment naturel qui peut toucher tout le monde. Lorsqu’elle devient incontrôlable, elle peut envahir le quotidien et se révéler invalidante. Dans ce livre, vous découvrirez en détail ce que sont les troubles anxieux, comment identifier les symptômes (émotionnels et physiques), afin de mieux les gérer et les appréhender avec votre entourage (professionnel ou personnel). Grâce aux témoignages de différentes personnes ainsi qu’aux outils et exercices pratiques, vous pourrez enfin aborder votre anxiété plus sereinement, comprendre les raisons de son apparition et mettre en place des routines personnalisées pour retrouver un équilibre et un bien-être mental au quotidien.

• • Descripteurs : angoisse / santé / stress
  • Index. décimale : 616.89 - Souffrance psychique